晴翔（はると）らいふ

イギリス: レストランでも自宅でも、イギリス人は少量を食べる傾向があります。



過剰体重は世界中の人々に影響を及ぼす問題であり、昨年医学雑誌ランセットに掲載された研究によると、地球上には21億人の過体重の人がいるという。


そして、この問題に苦しんでいる国にはそれぞれ独自の文化や習慣があることを考えると、これらの場所の人々が体重を減らす必要がある人たちを助ける特定の習慣を持っていることも驚くべきことではありません。では、世界のさまざまな地域から体調を整えるためのさまざまな提案を見つけて、そこから学んでみてはいかがでしょうか。これは次のリストで確認できます。


タイ料理は世界で最も辛い料理の一つとして知られており、この濃い味付けは新陳代謝を促進するだけでなく、ゆっくりと食事をする効果もあります。


これは良いことです。なぜなら、あまりにも早く食べると、実際に必要な量以上の食べ物をすでに摂取した場合にのみ体の満腹感が現れるからです。


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